昔から白髪体質の方、最近増えてきて対応に慣れていない方など、白髪の悩みを抱える人は多くいらっしゃいます。
自宅でもケアできる白髪染めシャンプーが色々と販売され、自分に合うものがどれかと選ぶのも迷ってしまうくらい種類も増えていますよね。
実際に白髪がシャンプーで治るのは本当なのかどうかも、価格と同じくらい気がかりな面です。
そこでこの記事では、
- 白髪が出来る原因
- 白髪対策の方法5つ
- 白髪がシャンプーで治るのは本当？
主な白髪対策などについてご紹介していきますので、白髪でお悩みの方へ、少しでもご参考になると嬉しいです。
白髪ができる原因とは？
白髪が出来る原因は、主に加齢などで色素細胞の機能が低下し、メラニン色素が作られていないことです。
色素細胞がメラニン色素を作るためには、チロシナーゼという酵素の働きを必要とします。
チロシナーゼ（酵素）の働きが低下してメラニン色素が作られないことで、色素が着かないままの白い髪が生えるのです。
「若白髪」の場合は、遺伝の影響が大きいようです。
白髪の原因は加齢や遺伝の影響以外に、過度なストレスで毛細血管が収縮して色素細胞が作られにくくなくなることもあります。
また、正しくない食生活や運動不足、スマホ等のデジタルツールによる電磁波の影響も白髪の原因になると考えられています。
白髪対策の方法を知って、セルフケアでまだまだ若々しさを保ちたいですよね。
白髪対策の方法５つ！
セルフでできる白髪対策の方法を５つピックアップいたしました。
カラーシャンプーを使用する
お気に入りの白髪染めカラーシャンプーを見つけて、日頃お使いのシャンプーをカラーシャンプーに置き換えます。
継続的に白髪用シャンプーを使用していくことで、白髪を目立たなくなるようにケアしていきます。
なかには、毛髪診断士が開発した白髪染めシャンプー「ミ―プラス」という、香りや成分も刺激のない商品もあり、選ばれているようです。
忙しくて美容室にこまめに行く時間がない方にも、最適な白髪対策になりそうですよね。
頭皮マッサージでのケア
白髪対策には、頭皮マッサージも効果的な方法のひとつとなっています。
頭皮が凝り固まっていると血行が悪くなり、白髪も増えやすくなる原因に！
頭皮マッサージは、白髪対策になるだけではなく、顔のリフトアップや上半身にも良い影響を与えます。
血行促進となり、リンパの流れも良くするので、気付いた時にセルフケアを行うと良さそうですね。
健康な食生活とライフスタイル
白髪対策には、健康的な食生活とライフスタイルが肝心となります。
身体を冷やさない、ジャンクフードばかりにならない、十分な睡眠をとり、朝は朝日を浴びるなどして、基本的に身体を大切にすることが白髪対策に良いとされています。
食べ物では、根菜、にんにく、栗、サツマイモなどの身体を温める食べ物が血行を促進し、白髪対策に良いとされています。
「ごま」も髪の毛に良いようで、晩年ごませんべいを食べ続けた筆者の祖父に、黒々とした髪の毛が生えてきたことを覚えています。
ストレスをなるべく溜めない
ストレスをなるべく溜めないことが、万全の白髪対策にもなります。
ストレスと白髪が密接に関係していることは、事実です。
マウスに強いストレスを与えた動物実験でも、白髪とストレスの関係性は証明されているのです。
さすがに一晩で総白髪ということはあり得ないですが、ストレスで白髪は一気に増え、久しぶりにあった人にはすぐわかる程にはなります。
このことからも、なるべくストレスを溜めずに生活することが重要点だと明らかになっています。
白髪染めする
一般的な考え方として、セルフで白髪染めをする方法が知られています。
白髪染めも様々な商品が販売されており、銘柄や色をどれにしようかと選ぶのも楽しみ！という方も多いですよね。
でも、セルフでの白髪染めは道具などの下準備にも時間がかかり、ある程度まとまった時間が必要になります。
白髪染めを考える前に、こまめに使用できる白髪用カラーシャンプーでのセルフケアも、もう一度考えてみるのも良い対策かもしれませんね。
白髪がシャンプーで直るのは本当？
白髪がシャンプーで治るのは、本当ではありません。
白髪がシャンプーで治ることはなく、あくまでもケア・カバーの用途なので、カラーシャンプーの使用をやめると元の白髪に戻ってしまうのです。
「シャンプーで白髪が治る」のではなく、白髪ケアのカラーシャンプーを使用し、継続的な白髪対策をしていくことが大切になります。
シャンプーで徐々に白髪を目立ちにくさせるのにオススメなのは「Me+（ミープラス）カラーシャンプー」です！
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